ダイイチふれあい料理教室

主材料（4人分）

• トマト　2個
• 玉ねぎ　1/6個
• きゅうり　1/6本
• ピーマン　1/2個
• セロリ　少々
• にんにく　1片
• 食パン　1/4枚
• エクストラバージンオリーブオイル　大さじ1
• 塩・コショウ　少々
• 水またはトマトジュース　100cc程度
• 焼野菜（ピーマン、なす、玉ねぎなど）　適量

1. 野菜を洗って適当な大きさに切り、分量の食パンを半分、エクストラバージンオリーブオイル、水またはトマトジュースと一緒にミキサーにかける。
2. 塩・コショウで味を整え、冷蔵庫や氷などでしっかりと冷やす。
3. 焼野菜用の野菜を食べやすい大きさに切り、火を通しておく。
4. 冷やした2を器に盛り、残りの食パンを食べやすい大きさの角切りにし、3と一緒にトッピングして出来上がり。

主材料（4人分）

• すずらん和牛（スライスまたは切り落とし）　280g
• 柚子こしょうドレッシング　適量
• サンチュ（またはレタス）　適量
• にんじん　1/2本
• 大根　1/6本

1. サンチュは洗って水気を切る。
2. にんじん、大根は千切りにし、水にさらしておく。
3. 鍋に湯を沸かし、70～80度（ふつふつと泡が出る程度）の湯ですずらん和牛に軽く湯通しし、柚子こしょうドレッシングを入れたボウルに入れ、冷ます。
4. 1、2、3を皿に盛り付けして出来上がり。

主材料（4人分）

• 桃の缶詰　1玉分
• バニラアイスクリーム　適量
• 好みのジャム　適量
• アーモンドスライス　適量

1. アーモンドスライスを炒めておく。
2. 桃を1/4ずつに切っておく。
3. 器にバニラアイスクリームを盛り、切った桃を乗せ、アーモンドスライスを散らす。
4. ジャムを好みの量添えて出来上がり。

主材料（4人分）

• ジャガイモ　小8個
• エクストラバージンオリーブオイル　大さじ3～4
• 塩・コショウ　適量
• ローリエ　お好みで適量

1. ジャガイモは皮付きのままよく洗い、1/4に切る。
2. かるく炒めてからココットに入れ、エクストラバージンオリーブオイル、塩・コショウをかけ、180度のオーブンで6～8分焼く。
3. 盛り付けして出来上がり。

主材料（4人分）

• パスタ　320g
• うなぎの蒲焼　2尾
• うなぎのタレ　適量
• 長ねぎ　1本
• 大葉　10枚
• もみのり　適量
• 白ゴマ・黒ゴマ　少々
• エクストラバージンオリーブオイル　大さじ2～3
• 塩　少々
• 山椒　少々
• お好みの野菜を入れても良いです　適量

1. お湯を沸かし、パスタを茹でる。
2. うなぎは1.5cm角に切り、皮面に山椒を振る。
3. フライパンにエクストラバージンオリーブオイルを入れて軽く熱し、1cm角に切った長ねぎを加えて香りを出す。
4. うなぎを入れ、皮面から焼く。
5. 火を止めて、うなぎのタレを入れる。
6. 茹で上がったパスタを5と和え、塩で味を調える。
7. 大葉、もみのり、白ゴマ・黒ゴマをトッピングする。
8. 盛り付けして出来上がり。

主材料（4人分）

• キャベツ　小1個（大1/2個）
• ササゲ　12本
• エクストラバージンオリーブオイル　大さじ3～4
• 塩・コショウ　少々

1. ササゲは筋をとり、洗って食べやすい大きさに切る。
2. キャベツは2～3cmの角切りにする。
3. 1と2を茹で、エクストラバージンオリーブオイル、塩・コショウで味を調える。
4. 盛り付けして出来上がり。